平岡アグレッシブ＠少年バレーボール

練習四日目

本日は、6,6,5,3,3,3､3年の7名で練習。
9:00〜12:00までの3時間。

全面使えたので、一面で練習。
ここまであまりボールを触れていなかったので、本日は直上からレシーブ中心の練習を実施。

昨日片手直上が連続でできなかった子も、本日は課題をクリアして、次のステップに進める子も出てきており、一日ずつ成長を感じます。

本日は直上の延長として、バスケゴールを使った練習を実施。
私も学生の頃良く練習で使ってましたが、リングはちょうど良い高さと大きさで、白板もあり、一人でプレー練習するには、大変都合の良い道具ですね。

直上パスの課題をクリアしたものから、距離をとって、レシーブで３本、オーバーパスで３本、オーバーバックパスで３本ほどリングを通ればＯＫ。の課題を出し、それぞれ個人練習。対人パスに進む前に、まず直上や個人練習を積む事をレッスン。方向性、距離感を養いながら、正確性を高めていく方法です。早く課題がクリアした子には、ジャンプトスを教えています。

あせらずにコツコツできる練習方法を教えているので、３ヶ月後あたりを楽しみにしましょう。

つづいて、スリーマンレシーブを行った後、６年生には経験者もいることから、フライングレシーブがどれだけできるか？を見てみました。上手な子もいますが、やはりまだ不慣れな部分もあり、けがをしないようにマットなどを使い要所だけのアドバイス。

低学年には、回転レシーブ（ちょっと古いかな）なるものを見せて、低いボールを処理した後にすぐに立ち上がることを目的として、体育館でゴロンゴロンと寝転がり回転の練習をしてました。
これもケガをしない程度にしています。

なんだか体育の授業のようですが、それぞれに意味のある事を伝えながらの練習を行っています。

基礎体力の力量が見えていますので、それに合わせて、メニューを組まないといけないのですが、何せレベルにばらつきがかなりあるので、同時進行で進めるのはかなり至難の業ですね。３チームくらいに分けて、それぞれでレッスンができると良いのですが、コート面数、時間、指導者などが揃わないと、なかなか難しいものです。

あせらずに少しずつ進めていくとしましょう。

という事で、また来週。